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催乳汤提示大家哺乳期不能做这3件事,伤害自己还影响宝宝!

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-01-19

  每个妈妈产后都会经历一段情绪崩溃期,要照顾孩子还要喝催乳汤,在这段期间内,宝妈情绪敏感、易哭易怒,还会歇斯底里、让他人觉得不可理喻,其实这是“产后抑郁”的倾向,这种情绪主要由以下几点造成的。

  宝宝哭闹不好照顾

  刚生完宝宝,身体元气大损,而宝宝还需要自己的悉心照顾,如果这时候没有人帮助宝妈、宝宝又一直哭闹,会引起妈妈的情绪崩溃,所以产后有人帮忙照顾宝宝、顺便指导产妇是很有必要的。

  对自己失去自信

  经历了怀孕、生产,很多本身不太自信的妈妈就彻底失去信心了,看镜子里自己的赘肉、游泳圈、塌屁股,就更自卑了,如果这时候老公没有让宝妈感到被关心,就更想发火、掉眼泪了,但其实不必担心,只要产后注意饮食和运动,身材都是可以恢复的。

  没做好心理准备

  没生孩子前,宝妈们在心理上觉得自己还没成熟,宝宝出生后,难免会觉得焦虑,担心自己能不能当个好妈妈,能不能教育好宝宝,能不能承担起宝宝的未来,这些担心混合在一起,让宝妈情感不断波动。

  产后的情绪影响很大,所以家人、老公要多关心宝妈、给予肯定和帮助,才能让家庭和和睦睦,同时在哺乳期的妈妈要注意别做这些事,否则伤己伤宝宝。

  过度补充营养

  如果家里有老人的话,可能会给宝妈做各种下奶的食物,但油腻的汤水、食物,不仅不会让妈妈下奶,还会造成堵奶、增加肠胃负担,所以哺乳期应该吃营养丰富但清淡的食物。

  喂奶时不专心

  很多宝妈在给宝宝哺乳的时候觉得无聊,会选择一心二用,可能一边给宝宝喂奶、一边玩手机,殊不知宝妈开小差的时候,宝宝也会不认真吃奶,而且一心多用会让喂奶姿势悄悄变化,宝妈也无法判断宝宝是不是真的吃饱了,所以最好全身心的投入哺乳。

  同房不避孕

  很多妈妈觉得自己没来月经,而且是哺乳期,所以就不用严格避孕也不会怀孕,但研究证明,女性产后即使没有来例假,但可能在排卵,有可能会受孕,所以即使是没有来月经,同房的时候也要做好避孕措施,防止意外怀孕。