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这四种疼痛在孕妇产后修复的妈妈身上很常见,提前预防很必要!

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-01-26

  很多妈妈生完宝宝后,恨不得把全部的爱都给它,一旦宝宝有小病小痛,孕妇产后修复的宝妈只会更心痛,精力也集中在孩子身上,对自己的身体健康也忽略了很多,今天孕妇产后修复的孕小妹就来讲讲新妈妈可能遇到的一些病痛,防大于治,一起看看吧!

  产后乳腺炎

  当乳房出现又红又肿、胀痛、局部硬块的时候,说明宝妈患上了急性乳腺炎,引起乳腺炎的其中一个原因是宝妈没有注意乳房的卫生,所以想要避免乳腺炎,一定要保持乳房的干净、卫生。

  首先妈妈不要让宝宝含着乳头睡觉;在喂奶之前,妈妈们可以用热毛巾对乳房进行热敷,防止细菌的滋生而引发乳腺炎;每次喂奶结束之后,沾少许乳汁在乳头上,有抑菌的作用。

  关节疼痛

  因为在怀孕过程中身体承受了胎儿的重量,以及分娩对身体也有影响,很多女性在生完孩子之后,都会出现关节疼痛的现象,要如何应对呢?

  首先要避免过早地接触冷水,保暖好关节,这是因为产后接触凉水会让体内激素发生变化,关节囊以及韧带等部位的张力也随之会下降,容易出现关节疼痛的现象。

  产后腰痛

  腰痛应该是90%的新妈妈会遇到的,无法根除、时常犯痛,让很多女性苦恼不已,这究竟是为何呢?

  01产后尚未完全恢复

  分娩后骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,所以引起腰痛。

  02缺钙

  如果宝妈是母乳喂养,乳汁中就含有很多钙质,造成妈妈自己钙质流失,此时若妈妈缺钙,那出现腰疼腿脚抽筋也就不奇怪了,这时候多喝牛奶、补充钙质,腰痛就会消失。

  03喂奶姿势不当

  产后妈妈经常长时间保持一个喂奶姿势,甚至只用胳膊托着宝宝身体;晚上为了照顾宝宝,也是固定一个姿势睡觉。而长时间固定姿势容易引起肌肉疲劳,最后导致腰痛的产生。

  04腰肌劳损

  帮宝宝换尿不湿、洗澡、换衣服,都不得不上时间弯腰,造成腰肌劳损而疼痛,这时候就很需要有人分担一部分照顾宝宝的工作。

  产后漏尿

  女性的盆底肌就像一张吊网一样,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:如控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等。

  但在怀孕过程中,需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,并且在分娩过程中,盆底肌肉和神经会有一定的损伤,从而出现漏尿的情况。

  作为产后妈妈,不仅要关心宝宝和家人,更要多注意自己的身体,有时候很多小病小痛是身体在警告、亮红灯,千万不要视而不见!