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要想宝宝健康有保障产妇多喝这种通乳汤

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-06-11

宝宝出生在夏天,身体素质好,为什么?夏天天气炎热,但身体的营养被很好地吸收,特别是在三天内,宝宝的身体很长。以丝瓜为例。刚被采摘的丝瓜在三天或两天内结了一个结。可以看出,夏天是万物疯狂成长的阶段。因此,孕产妇和婴儿的饮食不容忽视。众所周知,现在奶粉的质量不同。只有母乳是最可靠的,所以产妇母乳的问题是最关键的,所以找一个哺乳期的配方是母婴。对幼儿最好的保证,虾和丝瓜鱿鱼汤是一种很好的通乳汤,以下是您的具体做法:

配料:鱿鱼,丝瓜,鲜虾

  佐料:姜片、蒜末、葱段、食盐、食用油

  做法步骤:

1、两条鲫鱼用长手掌去除鱼鳞、内脏、鳃等清水,用“十字刀”击打。

2,去皮丝瓜,洗净切块,鲜虾去除虾壳,虾线洗净,沥干。

  3、炒锅撒上食用油、放入姜片、蒜末,小火爆香出味。

  4、放入处理好的鲫鱼,稍微油炸微黄后,加入清水鲜虾、葱段大火烧开。

在火沸腾后,把火放低一点,煮十分钟。

  6、再加入丝瓜条,大火炖5分钟,撒入少量食盐调味即可。

温馨提醒怀孕美容中心:

  1、鲫鱼汤富含蛋白质、钙磷等营养物质,具有有通乳作用,所以此汤清淡为宜,不宜过咸。

  2、有条件的话可以选择河虾,河虾富含蛋白质、维生素A、B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等物质,对通乳、益气养血的作用更好。

我们之所以推荐鲜虾、丝瓜和鲫鱼通茹汤,是因为这三种配料是夏季最佳食用时间。因此,当母体需要营养时,应多喝鲜虾、丝瓜、鲫鱼汤,使其牛奶充足,能很好地保护宝宝的健康。