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孕妇产后修复想要更快,应该注意八个细节

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-06-30

 十月怀孕,终于分娩了!我觉得很放松,虽然身体不再需要“负重”,但身体的调理是摆在议事日程上的。否则,如果出了什么问题,就会影响到我们未来的生活。孕妇产后修复的问题怎么做效果才能更好?孕美汇建议您注意以下八个细节!

  1。及时排尿

这对于分娩后第一次自然排尿的新妈妈非常重要。排尿通常在分娩后6-8小时内进行。一旦发生尿潴留,膀胱扩张可能会影响子宫收缩,这不利于产后恢复。如果新妈妈不习惯卧床休息和小便,她可以坐起来或让她的家人帮助她在浴室里小便。

如果排尿困难,可以打开水龙头,用流水声刺激排尿。如果你长时间不能排尿,尽快告诉你的医生你是否需要导管。

  2。尽快下床,多走几步

如果会阴没有裂伤,母亲也没有其他不适,她可以24小时后站起来换婴儿尿布。从第二天开始,她可以每天在房间里慢走2-3次,每次30分钟。虽然你可以下床走路,但下床时应该有人陪着你,以防头晕和跌倒,并站一会儿。然后逐渐增加活动次数和时间,半个月后可以做简单的家务。

  3。小心护理外阴

产后排尿需要较长的时间,必须经常更换卫生垫,每天用温水清洗外阴,否则外阴清洗会导致外阴长期不适。如果出现侧切口或会阴肿胀,可使用50%硫酸镁溶液进行热或湿敷。如果伤口肿胀和发热,请尽快咨询医生并及时处理。

  4。观察Lochia的变化

Lochia通常持续三周,一开始是咖啡,然后逐渐褪色,体积减少。如有血块、出血增多或恶臭,排泄时间过短或过长,提示子宫收缩不良或感染,应及时治疗。

  5。经常换内衣

在生产的前几天,即使不适合洗澡,也应该经常更换内衣和内衣。因为产后妈妈的汗水和牛奶很容易被淋湿,分娩后的头几天就会有更多的恶露,很容易弄脏内衣,每天都要更换,以免皮肤和个人感染。

  6。保持身体清新健康

通常,如果会阴部没有伤口并且没有其他症状,您可以在分娩后三天开始淋浴。洗澡时,浴室应温暖,水温应适当,洗澡时间不宜过长。

在前几次洗澡时,最好让你父亲在门口或隔壁等着。如果你有头晕和其他不舒服的症状,你应该及时通知你的父亲,尽快擦干你的身体,穿上你的衣服,回到你的房间休息。如果会阴切口大或严重撕裂,腹部有刀口,在洗澡前等待伤口愈合。

  7。房间应定期通风

有些母亲遵循老一辈的母性观念,并在一个月内严格关闭门窗。不要谈风。新鲜空气不靠近客房。

房间里的空气不流通,但对母亲和婴儿有害。无论是春、夏、秋还是冬,每天都要开窗通风。如果风很大,母亲和婴儿将暂时离开房间躲避。当新鲜空气进入房间时,他们关上窗户,回到房间。不要吹气或冷却。

  8。适当的营养摄入

只有在经期得到适当补充后,身体才能迅速恢复。有些妈妈担心产后补品容易发胖,所以他们非常克制,少吃肉,这是不可取的。女性在分娩时会消耗很多。必须在分娩后补充。注意荞麦的合理混合,以确保足够的摄入量。否则,营养是不够的,更不用说身体恢复缓慢,即使宝宝需要牛奶。