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孕妇产后修复想要更快,应该注意八个细节

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-06-30

  十月怀孕,终于分娩了!我觉得很放松,虽然身体不再需要“负重”,但身体的调理是摆在议事日程上的。否则,如果出了什么问题,就会影响到我们未来的生活。孕妇产后修复的问题怎么做效果才能更好?孕美汇建议您注意以下八个细节!

  1。及时排尿

  对于分娩后第一次自然排尿的新母亲来说,这是非常重要的。通常在分娩后6-8小时内排尿。一旦发生尿潴留,膀胱扩张可能影响子宫收缩,不利于产后恢复。如果一个新母亲不习惯卧床休息排尿,她可以坐起来或让家人帮她去卫生间排尿。

  如果排尿困难,可以打开水龙头,用流水声刺激排尿。如果你长时间不能排尿,尽快告诉你的医生看是否需要导尿。

  2。尽快下床,多走几步

  如果会阴没有裂伤,母亲也没有其他不适,24小时后她可以站起来换婴儿尿布,从次日开始,一天2-3次,每次30分钟,在房间里慢慢走动。虽然你可以下床走路,但你应该在下床的时候有人陪着你,以防你感到头晕和摔倒,而且站的时间不长。然后逐渐增加活动次数和时间,半个月后可以做简单的家务。

  3。小心护理外阴

  产后排尿需要较长的时间,在此期间必须经常更换卫生垫,并每天用温水清洗外阴,否则长时间不洁清洗会造成外阴不适。如果出现侧切口伤口或会阴肿胀,可采用50%硫酸镁溶液热敷或湿敷。如果伤口肿胀发热,应尽快咨询医生并及时处理。

  4。观察Lochia的变化

  Lochia通常持续三周,最初是咖啡,然后逐渐褪色,体积减小。如有血凝块、出血增多或恶臭,排出时间过短或过长,说明子宫收缩不良或感染,应及时就医。

  5。经常换内衣

  在生产的前几天,即使不适合洗澡,也要经常更换内衣和内衣。因为产后妈妈的汗和奶容易弄湿衣服,而且产后头几天的Lochia比较多,容易弄脏内衣,必须每天更换,以免造成皮肤和个人感染。

  6。保持身体清新健康

  通常情况下,如果会阴没有伤口,也没有其他不适症状,分娩后三天可以开始淋浴。洗澡时,浴室要暖和,水温要适宜,洗澡时间不宜过长。

  对于前几次洗澡,最好让爸爸在门口或旁边等着。如果您出现头晕等不适症状,应及时通知爸爸,尽快擦干身体,穿上衣服,回到房间休息。如果会阴切口较大或撕裂严重,且腹部有刀口,则应在洗澡前等待伤口愈合,然后再进行擦洗浴。

  7。房间应定期通风

  有些母亲遵循老一辈人的母性观念,一个月内严格关闭门窗。不要谈论风。新鲜空气离房间不近。

  房间里的空气不流通,但对母亲和婴儿有害。无论是春、夏、秋还是冬,每天都要打开窗户通风。如果风很大,母亲和婴儿会暂时离开房间躲避风。当新鲜空气进入房间时,他们关上窗户,回到房间。不要吹气和冷却。

  8。适当的营养摄入

  只有在月经期适当补充,身体才能迅速恢复。有些母亲担心产后补充剂很容易肥胖,所以她们非常克制,少吃肉类,这是不可取的。妇女在分娩时消耗很多。分娩后必须适当补充。要注意荞麦的合理搭配,保证足够的摄入量。否则,营养是不够的,更不用说身体恢复缓慢了,即使宝宝需要牛奶也不能保证。