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产后恢复机构专家提醒产妇坐月子的注意事项

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-09-18

在坐月子期间,有的人认为产妇应该卧床休息,而有的人认为产妇下床活动一下有利于产后康复。那么,产妇坐月子期间可以下床活动吗?下面由产后恢复机构专家为新妈妈们普及一下基础知识:

  产妇产后应该尽早的下床活动,但不宜过于劳累。

  产妇产后第二天就可以下地散散步,做一些简单的体操,但是要避免提重物,也不要在外面站立时间过久。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为,有可能导致子宫脱垂,不利于产后身体的恢复。

  产后恢复机构专家表示:天气好的时候产妇可以晒晒太阳,有利于有助于接受紫外线照射,使体内产生维生素D,促进钙的吸收。不过要做好防晒工作,产妇选择半袖衫和长裤,也可以戴个遮阳帽,防止晒伤,也能挡风。

  产妇坐月子上生活上要注意以下几点:

  1、产妇产后需要休养一个月,在产后的两周,新妈妈应该多卧床休息,以防子宫下垂。

  2、产后需要用收腹带绑紧小腹,防止内脏下垂,内脏下垂会导致女性出现妇科病以及小腹突出,体形会变得比较难看。

  3、产后的后两周洗澡只能用温酒水擦澡,将烧开的水和米酒各一半的比例混合,可以在水里放点盐巴,把毛巾浸湿拧干后擦拭,三周后可以选择沐浴。

  4、洗脸刷牙需要用烧开的水,等到水温热后再使用,以免烫伤。

  5、产妇洗头不要用凉水,以免着凉。