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产妇多喝鲜虾丝瓜鲫鱼汤通乳效果会更好

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-10-17

夏天出生的孩子,身体素质好,为什么?夏季天气炎热,但人体营养吸收良好,特别是在狗日,孩子们长大了。以丝瓜为例,刚摘下的丝瓜,三两天就会生一个。由此可见,夏季是万物疯狂生长的时期。所以母婴饮食不容忽视,大家都知道,现在奶粉的质量不一样,只有母乳才是最可靠的,所以母乳喂养的问题是最关键的,所以找到母乳喂养的饮食是母婴和鲜虾的最好保证,而鲜虾丝瓜鲫鱼汤就是一款通乳汤品,下面是其做法详解:

  食材:鲫鱼、丝瓜、鲜虾

  调味料:姜片、蒜粉、洋葱片、盐、食用油

  做法步骤:

  一、两只手掌长的鲫鱼用清水洗净,如鱼鳞、内脏、鳃等,并用“十字刀”标记。

  二、把丝瓜去皮,洗净切成条。去虾壳和虾丝,洗净并沥干。

  三、在油锅上洒上食用油,将姜片和蒜粉放入油锅中,使其香味四溢。

  四、放入处理过的鲫鱼,略煎淡黄色,加入鲜虾和葱,用大火煮开。

  五、把火炖十分钟。

  六、加入丝瓜条,用大火煮5分钟。撒少量盐调味。

  孕美汇产后恢复机构专家建议:

  1、鲫鱼汤富含蛋白质、钙磷等营养成分。它有母乳喂养的功能。所以,这汤要清淡,不要太咸。

  2、如果条件允许,可以选择河虾。河虾富含蛋白质、维生素A、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁等物质。对母乳喂养、益气养血有较好的效果。

  我们之所以推荐鲜虾、丝瓜、鲫鱼汤,是因为这三种食物都是夏天的最佳食用时间。因此,在母体需要营养时,应多饮鲜虾、丝瓜、鲫鱼这样的通乳汤,使其奶量充足,并能保证孩子的健康。