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孕美汇为您新宝妈们推荐六款催乳汤

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-10-24

我们都知道,要想有奶水,宝妈们应该多喝一些营养丰富的汤品,在回奶期注意调整日常饮食。他们应该停止喝大量的汤水,少吃或不吃炖鸡、炖肉等配料。究竟有哪些食材有回奶的功效呢?接下来孕美汇的专家就为大家推荐如下六种经典的催乳汤品。

  催乳汤1:丝瓜鲫鱼汤

  做法:活鲫鱼500克,洗净,背上切十字花刀。两面稍煎,煮米酒,加水、姜、洋葱等,慢火煮20分钟。200克丝瓜,洗净切片,放入鱼汤,高热煮至汤呈乳白色为宜,加盐,3分钟后再开始蒸煮。

  具有益气健脾、清热解毒、调理乳的作用。

   催乳汤2:清炖乌骨鸡

  方法:乌骨鸡1000克,洗净后再切碎,与洋葱、姜、盐巴、酒等拌匀,加入党参15克,黄芪25克。枸杞果15克,蒸20分钟。

  适合产后虚弱,缺奶。

  催乳汤3:花生炖猪爪

  方法:清洁猪爪2个,用刀切。200克花生、盐、洋葱、姜、黄酒适量,加水烧开,然后文火煮至熟透。

  对阴虚少乳者有效。

  催乳汤4:熘炒黄花猪腰

  方法:猪腰500克,切开,去筋膜害羞腺,洗净,切成块。将姜、葱、蒜、腰花等炒一段时间,油烧90%即成。猪里脊肉煮熟变色后,加入黄花菜50克,加点盐和糖,翻炒片刻,加水和生粉使其变稠,然后加入味精。

  具有补肾还乳的作用。

  催乳汤5:蜜果猪蹄汤

  方法:无花果60-120g,猪蹄炖乌骨鸡。

  500克,加点盐。把锅放在火上,加水,放入无花果和猪蹄,用小火炖至熟,再加点盐调味。

  具有养血养乳的功效,适合血乳紧缺者服用。

  催乳汤6:马蹄野葛菜煲生鱼

  方法:马蹄铁10只,野葛400克,生鱼1-2条(约500克),瘦肉100克,生姜3片。马蹄铁洗净,去皮,切成两半;葛根洗净;瘦肉洗净,切成块;生鱼杀掉,放入铁锅中慢慢煎至微黄。往里面泼2500毫升水(大约10碗水)。锅沸腾时,换成慢火锅约2小时。加入一些盐。

  有利于水、痰、乳、血的作用。

  以上便是孕美汇权威专家为大家介绍的几种经典催乳汤品,希望正处于回奶期的宝妈们不妨去尝试一下,回奶效果真的非常不错哦。