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孕妇产后出现腰痛竟然是因为没做好这件事

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-10-31

大家都知道,孕妇生完好好后都需要坐月子。如果不好好休息,很容易出现其他一些不好的症状,比如关节痛、头痛、月经增多、怕冷、脾气暴躁。其实,这是由于产妇自身的一些疏忽,引起的疾病。那么产后腰痛是什么?让我们听听孕妇产后修复机构的权威专家如何说:

  产后腰痛有三种类型:

  1、淤血留滞型:产后恶露、血液循环障碍引起的腰痛。

  2、寒湿痹阻型:产后气血亏虚,体质虚弱,身体抵抗力差。如果防护不够,寒湿邪气会乘虚而入,堵塞经络,引起腰痛。

  3、肾虚血亏型:中医认为“腰为肾之家”。肾脏的问题首先反映在腰部。子宫的功能与肾脏密切相关。分娩时,要损伤肾气。对于肾气不足的人,这种损害会更明显。同时,分娩时失血过多会导致肾虚失血、静脉失血和腰痛。

  孕妇产后修复机构权威专家给出以下调理建议:

  1、产妇的起居室应阳光充足,通风干燥,保持空气新鲜,避免潮湿、寒冷的环境。

  2、一个月要保暖,特别是出汗后要防风防寒。

  3、预防产后风的食物包括鲤鱼、猪蹄、南瓜等,但不能吃太多,也不能一次只吃一种滋补食物。

  4、不要过度移动接头。分娩前稍有刺激,分娩后会出现小问题。分娩后2-3周内不要过度活动关节。

  5、用温水清洗,远离冷水。

  6、注意休息,避免过度劳累。保持冷静和稳定。

  7、坚持正确的坐姿、站姿、站姿、走姿和睡姿。