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如何解决孕妇产后胸部下垂问题

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-12-14

哺乳期过后,女性乳房开始收缩、下垂、变形。那么宝妈们出现胸部的下垂问题怎么办呢?产后分娩的母亲不仅关心自己的身体何时会恢复健康,还关心母乳喂养后乳房是否会收缩下垂。大部分的女性都会出现产后胸部缩小的情况,这一方面是孕期体重增加会让胸部感觉更大,接下来,听听孕妇产后修复机构的专家们怎么说:

  感到乳房缩小的母亲通常最有可能:

  1、怀孕期间体重增加越多,胸部就越大。如果再加上你妈妈年纪大了,她的恢复能力差,皮肤弹性也会变差。一旦她产后完全消瘦,下垂的几率就会增加,容貌自然会变小。

  2、产后瘦身是在短时间内快速完成的,如果过度充气的胸部也迅速收缩,容易引起皮肤松弛,老化和下垂是不可避免的。

  注意避免缩胸,断奶也是有讲究的。一般不采用吃药或打针的方法,容易引起胸部快速收缩,导致胸部萎缩、塌陷、皮肤松弛和失去弹性。一些食物如韭菜、麦芽水和人参可以用来抑制牛奶分泌,达到撤奶的效果。

  按摩方法有两种:一种是每晚睡前或起床前,将一只手的食指、中指和无名指合上,放在对侧胸部,以乳头为中心,从胸部外缘向内侧画一个圆圈,每侧胸部做10次。孕妇产后修复专家指出:另一种方法是当你冷却的时候用淋浴头在一个环里洗你的胸部。水温不要太高,这样会使你的胸部更有弹性。

  每天尽量坚持做俯卧撑和扩胸运动,使胸部既能塑造体型,又能增强胸部的弹性作用,有效防止胸部的下垂。

  胸部萎缩与进食密切相关。如果断奶后不能及时补充营养,胸部会萎缩下垂。我们可以从以下几个方面入手:

  多喝水对胸部的状态很有帮助。足够的水可以滋润胸部。

  这里的脂肪补充是增加胸部的脂肪组织。平时可以多吃鱼、家禽和豆类。

  要想乳房有弹性,还应该补充足够的胶原蛋白,所以多吃牛蹄、猪蹄、鸡翅、胡萝卜等这些食物。