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孕美汇催乳师为大家分享6个催乳诀窍

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2019-12-19

对于大多数用母乳喂养宝宝的母亲来说,产后奶水的缺乏一直是一个大问题。面对这个问题,不同的人都有自己的解决方案,比如喝催乳汤、吃中药、做乳房按摩等,下面的文章也为大家带来了产后催乳的六大诀窍,担心奶水不足的妈妈们赶紧收藏起来吧!

  母乳喂养必备的6个催乳小技巧:

  1、服用一些促进牛奶分泌的汤时,不要喝太浓的汤。这种汤含有很多脂肪。妈妈经常喝它不仅会发胖,还会导致牛奶越来越少;

  2、宝宝的吮吸是促进奶水分泌的最自然的方式,所以在喂奶时应该同时喂奶。如果宝宝有少量的食物,只吃一个母乳就足够了。这时,可以先用吸奶机吸出稀薄的牛奶,让宝宝吃到更浓更有营养的牛奶;

  3、每次母乳喂养后,妈妈都尽量让宝宝充分吸空乳房,这样有利于重新产奶。如果宝宝有少量的食物,可以用吸奶器吸出剩余的牛奶,储存到下次,但要注意,储存时间不宜过长;

  4、良好的态度与母乳是否充足密切相关。哺乳期,母亲尽量不急躁,以平和快乐的态度面对生活中的一切;

  5、日常休息和合理补水也是帮助哺乳的技巧。母亲在日常生活中要注意补水,尽量多休息,保证充足的睡眠;

  6、我还介绍了“做月子吃什么可以催奶”,其中提到了一些可以促进牛奶的蔬菜,如豆芽菜、西兰花、蔬菜辣椒等。母亲在哺乳期间可以适量食用。

  有哪些产后催奶的方法

  产后泌乳方法可分为中药泌乳、按摩泌乳和饮泌乳汤三种。这些方法可以间接帮助乳汁的分泌和排出。

  1、中药催乳方法

  民间有很多中药方剂,对于产后少奶、无奶的产妇来说,历史悠久。它们都有很好的治疗效果,包括王不留行、通草、蒲公英、天花粉、黄芪、玉米须等。

  2、按摩催乳方法

  目前,按摩和哺乳的方法也比较普遍。还有一些专业的培训和哺乳专家。按摩泌乳的原则是调节气血循环,放松筋络,基本方法是点、压、搓、取。

  3、饮食催乳方法

  饮食促乳法具体是指催乳汤。催乳汤的做法相对简单,有些菜更是一种家常菜。比较有名的催乳汤有鲫鱼汤、猪蹄汤、猪骨催乳汤、木瓜花生红枣汤、香醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤等。