孕美汇产后修复中心官网
Banner
新闻详情
首页 > 新闻资讯 > 内容
电话:400-0838-599
邮箱:2915785077@qq.com
网址:www.ymhch.com
地址:中国.江苏省徐州市矿大软件园C-4座10楼

催乳师培训学校告诉宝妈注意睡觉的姿势

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2020-03-04

  好多家庭有了宝宝之后,精力和时间都花在孩子身上,但同时更应该关注宝妈们的身心健康,尤其是睡觉的问题。如果宝妈是仰卧睡觉的,可能会导致子宫向后移动。还有倘若宝妈一直蜷缩着身体睡觉,则很有可能会阻碍宝妈体内恶露的排出。因此,在产后坐1个月期间,催乳师培训学校建议所有宝妈最好应该采取侧卧姿势,因为这种姿势对宝妈子宫的压力相对最小,能有效防止宝妈骨缝骨折。

  其次,还有很多宝妈坚持产后不洗脸不洗头的习惯。事实上这种说法没有科学依据。当然宝妈产后第一天不能洗,但第二天就可以了。宝妈只是需要多注意使用温水,并注意不要碰冷水,以免出现任何疾病。

  最后,宝妈需要注意的是及时锻炼。虽然宝妈很虚弱,产后需要休息,但并不意味着这个月她必须一直卧床休息,这将对宝妈的康复产生不利影响。因此,建议宝妈也可以适时下床,锻炼身体,使身体强壮,更有利于产后身体的恢复。

  催乳师培训学校都知道很多宝妈都希望能在产后不久,通过各种方式恢复到原来的身材,但他们必须采取合理措施,避免以极端方式损害身体。另外,希望大家作为家庭的成员能多负起照顾宝宝的责任,多了解和关心宝妈的身体和精神健康,让宝妈每天拥有充足的睡眠时间,才好。