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宝妈们奶水不足赶紧尝试这几道催乳汤

编辑:孕美汇产后修复中心官网时间:2020-04-28

  分娩后,女性为了让宝宝长得更好,往往会选择用奶水喂养宝宝。但有些女性没有奶水,即使想喂奶也有心无力。当然,大家也不能干等,应该想办法催奶。以下的几道营养的催乳汤通常有促进奶水分泌的作用。对于那些没有奶水的宝妈们,让我们学习并尝试一下吧:

  第一道、双肉归参汤

  所需材料:活乌贼半斤,比乌贼瘦肉少一半,党参30克,当归10克,红枣5-7颗,生姜5片。

  制作方法:

  1、先将活乌贼洗净,然后切开清洗,再切成碎片。

  2、然后把瘦肉洗净切成块。

  3、然后将党参、当归、红枣逐一洗净,备用。

  4、之后,将锅洗净,加水煮沸,然后将所有材料放入锅中,一起煮。煮一两次,然后炖一个半小时。

  5、汤做好后,再加点盐调味,就可以出锅吃了。

  优点:此汤含有乌贼,可促进月经和牛奶。与党参、当归、红枣同炖,有滋补和乳汁的作用。

  第二道、猪爪花生米枣汤

  所需材料:猪蹄1(1),花生、红枣30克,洋葱、姜适量。

  制作方法:

  1、将没有完全分离的猪爪用刀切开,放到水中清洗。

  2、之后,将锅洗净,倒入水中煮沸,放入猪爪中煮1分钟,待血水煮沸后,捞出放入盆中备用。

  3、然后将红枣、生姜、手术刀洗净,再将葱洗净切成小块。

  4、下一步就是把锅洗乾燥,然后用食用油加热,然后把姜片和猪蹄一起炒。加入其余的原料和水,用中火煨熟。

  5、汤变白后,再加点盐尝尝。

  好处:猪爪汤除美容外,对牛奶有很好的促进作用。配合红枣炖食,帮助女性挤奶,补充气血。

  第三道、鱼头落花生催乳汤

  所需材料:鱼头1个,花生约55克,红枣3个,姜片。

  制作方法:

  1、把鱼头的鳃清理干净,把花生从生花中剥下来,把红枣洗净,然后挖出果核。

  2、锅洗净晾干,然后用油加热,然后将姜片和鱼头炒一会。待整个鱼头略黄后,可以加水将鱼头浸没,然后煮沸。

  3、待汤煮沸后,加入剩下的食材,炖约40分钟。

  4、汤做好后,加一点盐来关火。

  好处:花生仁有催奶的作用,用鱼头炖可提高免疫力,新宝妈永远不用担心没奶水了。